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Les bienfaits avant, pendant, et après une grossesse

La sophrologie se pratique à tout moment pendant la période périnatale, que ce soit pour une première grossesse ou pour toutes les suivantes.

C’est une période de la vie où de nouvelles émotions émergent et se bousculent : la peur, les appréhensions, mais aussi la joie, l’impatience, et l’amour.

Cela peut-être difficile à gérer au quotidien, alors je vous propose un espace d’écoute et de bienveillance pour laisser émerger librement vos doutes et vos pensées, et ainsi vous fournir les bons outils pour y répondre.

Mon objectif est de vous apporter un soutien émotionnel et concret pour rester apaisé·e et accueillir toutes les émotions qui vous traversent.

crédit photo : @louiseskadhauge

Mes accompagnements

En fonction de votre histoire et de votre objectif personnel, je vous propose un accompagnement adapté et sur-mesure pour vous aider à traverser émotionnellement, physiquement et mentalement ce nouveau projet de vie.
Voici quelques exemples d’accompagnements que je vous propose :
Faites une pause bien-être juste pour vous !
  • Accompagner un parcours PMA
  • Accepter une fausse couche
  • Accueillir une grossesse difficile
  • Gérer au mieux la douleur
  • Être sereine pour l’accouchement
  • Se préparer à un accouchement par voie basse ou césarienne
  • Adoucir le post-partum physiquement et émotionnellement
  • Trouver un équilibre parent-enfant
  • Retrouver un équilibre dans le couple
  • Préparer votre retour au travail
  • Lâcher prise sur le poids du quotidien
  • Prendre du recul sur la charge mentale


Tous les exercices que je propose sont adaptés aux femmes enceintes et les séances peuvent se dérouler en couple. L’accompagnement complet dure environ 2 mois (1 séance par semaine).