Instagram

Enfants & Ados

de prendre conscience de
leur corps et de
leur respiration

de reconnaître et
d’exprimer leurs émotions

d’apprendre à gérer leurs
émotions en utilisant les
bons outils au bon moment

Mon objectif : que vos enfants prennent conscience de leur corps, confiance dans leurs supers capacités, qu’ils puissent canaliser et apaiser leurs émotions, leurs pensées… avec des exercices simples et ludiques qu’ils peuvent refaire chez eux !

Mes accompagnements

L’objectif d’un accompagnement en sophrologie pour un enfant
peut donc être très varié. Voici quelques exemples :

apprendre à bien respirer
pour réduire le stress

maîtriser ses capacités de
concentration & d’attention

retrouver un
endormissement paisible

comprendre la peur et trouver les ressources pour y faire face

maîtriser sa colère pour
s’apaiser rapidement

se préparer à un examen scolaire ou médical important

avoir confiance dans son corps pour une compétition sportive

développer leur imagination pour mieux exprimer leurs émotions

Chaque séance avec votre enfant est personnalisée et je m’adapte à leur univers.

Le déroulé d’une séance

Une séance de sophrologie avec un enfant
dure 1h et s’articule en 4 temps :
01 Un temps d’échange avec l’enfant & son parent

pour apprendre à se connaître, vous présenter la sophrologie ludique et définir l’objectif à travailler

02 Un temps dédié aux exercices, réalisé uniquement avec l’enfant si son âge le permet :

échange sur les émotions, respirations consciente, visualisations positives,
jeux et exercices ludiques pour stimuler l’imagination & la créativité

03 Expérimentation d’une relaxation profonde

environ 5-10 minutes adapté et personnalisée en fonction de l’univers de l’enfant

04 Un temps de partage

sur les exercices, les ressentis, et explication des exercices avec le parent présent

Si vous souhaitez en savoir plus ou échanger sur les besoins de votre enfant, je suis disponible par téléphone, email ou sms.

J’interviens également pour animer des ateliers de groupe dans des écoles ou des crèches et je vous propose des séances adaptés à votre besoin & celui des enfants.